齐鲁晚报·齐鲁壹点记者郭蕊通讯员陈晨报道，当艾灸的温暖渗透脊背，当生姜的辛辣与药香交融入肌肤时，督灸越来越受到大家的认可。然而，许多人对督灸的实际效果仍存疑惑。济南市第三人民医院中医科的田欣源医生解释道，督灸结合了督脉、药粉、生姜和艾绒四者的协同作用，是大自然智慧的体现。

根据《黄帝内经》的记载，阳气的重要性不言而喻：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。然而，现代人的生活方式正在悄然影响阳气的基础，夜以继日的熬夜与内卷使阳气“透支”，久坐伤阳则使脊柱受到长期压迫，气血循环受阻。另外，空调和冷饮的普及，加上秋冬季节的穿着不当，使寒湿随之进入体内，进一步损害阳气。

督灸的精髓在于将督脉与药粉、生姜的能量相结合，依据“治在温阳”、“以药熨之”、“隔物灸之”的理论来发挥疗效。督脉被誉为“阳脉之海”，相当于调控阳气的“中央指挥部”，不仅汇聚了十二经脉的阳气，还将其输送至四肢百骸。所选用的药粉多为芳香通络、温阳补肾的药材；生姜则具散寒除湿的功效，而艾绒可以温通经络、止痛，增强药物的透皮吸收，整体达到益气通督、温补肾阳及逐瘀散寒的效果。

田欣源医生进一步指出，全年四季均适合进行督灸，但为什么尤其推荐在夏季呢？中医认为，夏季是阳气最为旺盛的时节，此时人体阳气外散，督脉的气血更为充盈。通过艾药的温热作用，督灸可以顺势激发体内的阳气，犹如“借助夏天的阳光”为人体充电，帮助阳气不足者提升能量，从而抵御秋冬寒邪。此外，夏季人体毛孔开放，督灸的温热刺激能够深入经络，驱散体内的寒气，减少冬季容易发生的疾病根源。

督灸不仅仅是在灸皮肉，而是激活人体与生俱来的自愈潜能；调节的并非单一症状，而是阳气、经络与人之间的整体平衡。这种穿透脊背的温热，既是对古人“治未病”智慧的致敬，更是现代人在快节奏生活中追求身心疗愈的重要方法。当艾烟与药香交织在督脉之上，我们的目标不仅是疏通一条经络，更是追寻与自然同频、与健康共振的生命哲学。

适应症

1. 脊柱相关疾病：如腰椎间盘突出、颈椎病、骨性关节炎、骶髂关节炎等，特别对强直性脊柱炎效果显著。
2. 各类腹痛、腹泻、月经不调、痛经及不孕症，均属阳虚类疾病。
3. 容易感冒、乏力、食欲差等体质虚弱、畏寒怕冷的气虚患者。
4. 由风寒、湿邪引起的颈肩腰腿等关节疼痛及类风湿性关节炎等。
5. 督灸补益身体阳气，激发人体正气，是健康人群及亚健康人群保健抗衰、增强免疫力的有效方法。

注意事项

1. 督灸治疗后应多喝温开水；
2. 避免食用海鲜、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、香菜等辛辣食物，且切忌饮酒；
3. 督灸当天不宜洗澡，以免受风寒侵袭。

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